효율적 시험공부 방법
1. 뇌의 기능
신경세포는 그대로 유지되지 않고 끊임 없이 생성을 거듭 난다.
단기기억은 신경세포 회로에 구조적인 변화를 수반하지 않기 때문에 쉽게 없어질 수 있다.
장기기억은 구조적인 변화 즉 회로가 두꺼워 지거나 새로운 가지가 돋아 나는 등의 변화를 일으켜 여간해서는 잘 없어 지지 않는다.
시험 보기 직전에 급하게 외운 것들은 주로 단기기억으로 저장되므로 조그만 충격을 받거나 시간이 지나면 아주 쉽게 잊어진다.
2. 장기기억으로 저장하여 잘 떠 올릴 수 있는 방법
(1) 가장 좋은 방법은 내용을 이해하면서 책을 반복해서 읽는 것이다.
특히 자격취득시험은 종합적인 지식을 테스트하는 시험이다.
이해를 동반하는 지식의 기억이 필수적이다. 지식을 이해하기 위해서는 단순암기 때 보다 더 많은 신경세포 회로가 동원되고 활성화 되어야 한다.
(2) 잊어 버리기 전에 바로 복습하고 다시 떠 올려 보도록 한다.
보고 들은 내용이 뇌에 처음 입력될 때는 신경세포 회로에 구조적 변화가 일어나지 않는 단기기억으로 저장된다. 단기기억의 흔적이 없어지기 전에 다시 한번 같은 신경에 지식을 입력해야 한다.
*형광볼펜(노랑.녹색) 수성볼펜(빨강.청색), 검정 연필. 검정볼펜을 단계적으로 활용하면 시간절약과 반복효과가 있다
(3) 공부한 내용을 질문으로 바꿔 그 질문에 답하는 습관을 갖는다.
답을 찾기 위하여 여러 종류의 지식이 저장된 신경세포가 동원되어 서로 교신하기때문에 신경세포 회로가 발달한다
(4) 내용을 요약해 본다.
기억된 지식을 요약하기 위해 많은 지식이 저장된 신경세포가 동원되어 서로 교신을 통해 비교하게 된다
이 과정에서 보다 중요한 지식이 선택되면서 뇌 세포는 더욱 더 활성화 된다.
(5) 학습된 내용을 항상 비교해 보도록 한다.
비슷한 점, 다른 점, 새로운 점을 찾아 냄으로써 수 많은 신경세포 회로를 동원하고 발달시킨다
3. 자신감을 가져야 한다
나는 할 수 있다 ( I can do)는 자신감은 뇌에 있는 긍정적인 회로를 활성화시켜 준다
실망감 .패배감은 억제성 신경계를 활성화시켜 뇌 회로의 원활한 작동을 어렵게 만든다.
처음부터 100% 완벽하게 이해하여 파악하려고 욕심 부리면 피곤만 쌓인다.
공부하는 시간이 쌓이면 점진적으로 이해의 폭이 넓어 지고 깊어져 공부한 효과가 나타난다
한국 경영지도사 교육원
샘경영컨설팅 대표 김 준
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